Gimnastyka wiosenna

Znów mnie nie było sporo. Ale ostatnio naprawdę funkcjonuję na ostatnich nogach. W pracy młyn nieustający, a w domu istna karuzela!

Ostatnio postanowiłam WRESZCIE wziąć się za siebie. Tak wiem, pisałam o "powrocie do formy" dokładnie pięć miesięcy temu, ale wstyd się przyznać - w ogóle się nie zabrałam do ćwiczeń. Bo działo się bardzo dużo... Niestety nie tylko dobre rzeczy mnie spotykały w tym czasie... Zawsze sobie jednak powtarzam, że szklanka jest do połowy pełna i jakoś trzeba iść do przodu.

Tak więc odpaliłam wreszcie płytę z ćwiczeniami, którą sprezentowała mi dawno temu kochana siostra. Muszę przyznać, że trafiła z tą płytą w dziesiątkę, bo właśnie takich ćwiczeń potrzebowałam. Pomijam kwestię, że Cindy Crawford zaczęła ćwiczyć wkrótce po porodzie, a ja raczyłam odczekać prawie rok. Ale stwierdziłam, że lepiej późno niż wcale, prawda?

Pełna zapału zrobiłam rozgrzewkę i... do akcji wkroczył mój ukochany wampirek. Krótkie wyjaśnienie: "wampirek" wziął się z tego, że moja Dzidzia dość nietypowo się "uzębia". Mianowicie: na górze wyszły jej dwójki z pominięciem jedynek (pewnie wkrótce się wyrżną...) i teraz jak się uśmiechnie, staje się przekomicznym wampirkiem :‑)

I tak oto po minucie moje dziecko skutecznie przerwało moją gimnastykę. Przyraczkowało do mnie i wspięło po moich nogach. Mogłam zapomnieć o ćwiczeniach...

Drugiego dnia było o tyle lepiej, że udało mi się zrobić pierwszy blok ćwiczeń rozciągających. Dzidzia przyglądała mi się z zaciekawieniem, ale po 10 minutach znudziła się i zaczęła domagać wspólnej zabawy. Trzeciego dnia współpraca ułożyłam nam się jeszcze pomyślniej, bo wytrzymała pierwszy zestaw ćwiczeń i pół drugiego... Tak, że jestem dobrej myśli.

Na marginesie dodam, że robienie brzuszków z dzieckiem przewieszonym przez klatkę piersiową jest dość zabawnym ćwiczeniem. I mam nadzieję, że będzie skuteczniejsze od tradycyjnych brzuszków. Przy okazji mam dobrą radę dla mam zaglądających tutaj czasami i próbujących ćwiczyć w domu, a nie pod okiem instruktorki fitnessu: przy robieniu brzuszków ważne jest napinanie pośladków i lekkie podnoszenie bioder. Od razu czuć w mięśniach brzucha, że intensywniej pracują. A co za tym idzie, ćwiczenie daje lepsze efekty!